【七不三要】小心求職陷阱！「七不三要」原則牢記，海外就業更須慎防！

求職防詐騙：「七不三要」與「海外就業防騙三部曲」

現今詐騙手法日新月異，新鮮人求職時更應謹慎，勞動部提出「七不三要」求職安全法則，確保求職者權益。

「七不」原則：

1. 求職時請友人或家人陪同，或告知面試地點。
2. 檢視應徵公司的徵才廣告，留意異常狀況。
3. 事先蒐集應徵公司資訊，確認其合法性。

「海外就業防騙三部曲」：

1. 工作內容與面試洽談不符。
2. 簽訂不合理的合約。
3. 騙取證件作為人頭帳户。

「七不三要」：糖尿病管理之道

七不三要是糖尿病管理的一套重要原則，旨在幫助糖尿病患者控制血糖水平，預防併發症。以下是「七不不三要」的詳細説明：

七不

原則	解釋
過度飲食	限制攝取熱量，以維持理想體重。
貪食澱粉	減少攝取白飯、麵條、麵包等精緻澱粉，改以全穀類、蔬菜等富含纖維的食物。
放縱甜食	避免食用含糖飲料、甜點等高糖分食物。
忽視運動	規律運動有助於提高胰島素敏感性，降低血糖水平。
抽煙	尼古丁會損害血管，增加糖尿病併發症的風險。
飲酒過量	酒精會干擾血糖控制，並增加低血糖的風險。
自行停藥	必須按照醫囑定期服用藥物，以控制血糖水平。

三要

原則	解釋
遵循醫囑	定期回診，與醫師討論治療計畫，調整藥物或飲食。
監測血糖	定期測量血糖，瞭解血糖控制狀況。
照顧好自己	維持健康的生活方式，包括足部檢查、眼睛檢查等。

結論