暗瘡位置 | 對應身體問題 | 改善方法 |
---|---|---|
額頭 | 肝火旺 | 放鬆心情、解決壓力根源,戒除熬夜習慣,儘量晚上12點之前入睡讓肝臟休息 |
左臉頰 | 肝臟排毒功能下降 | 日常注意多休息、保持心情愉悦,可培養規律的運動習慣,增加血液循環及促進身體排出毒素 |
右臉頰 | 肺火上升 | 以清肺潤燥為主,飲食上必須多加注意,並且較嚴格控制居住環境的空氣質素,潤肺最適合吃百合、準山及雲苓等化濕清肺熱 |
鼻樑及鼻頭 | 胃火或肺熱 | 由於鼻翼、鼻樑及鼻頭長瘡多與脾胃有關,因此日常須多注意飲食及大便狀態,宜戒煎炸辛辣、生冷及油膩食物,三餐規律及飲食清淡、多喝暖水,避免胃酸過份分泌,令胃火更盛 |
人中及唇周 | 腸臟不佳 | 人中及唇周的暗瘡位置既然對應腸臟,日常飲食就要儘量消淡、戒除油膩辛辣,還可以多吃高纖維的蔬果,協助腸道多加蠕動、儘快排走毒素及宿便,讓腸道回復平衡的狀態 |
下巴 | 月經前體內黃體素水平增高 | 平日要少吃生冷及冰凍的食物,而在經期來臨前儘量飲食清淡,可以根據個人體質喝花茶以疏肝理氣,多休息及紓緩壓力,以免肝火累積 |
頸部 | 細菌感染、荷爾蒙失調 | 若頸部暗瘡是細菌感染所致,就要確保頭髮不再碰到頸部,可以暫時不用護髮素,並且時常保持頸部肌膚乾爽清潔,不要用額外的護髮品或頸霜;若為真菌感染應儘早求診取得殺滅真菌的藥膏;若懷疑為荷爾蒙失調,可先由戒糖戒奶做起再看看情況有沒有改善 |
胸口 | 飲食不良、對某些食物敏感、肝臟及/或腸臟欠佳 | 想改善或抑止胸口反覆生瘡,可轉用含酸性成分如水楊酸、果酸或複合酸成分的沐浴露,並且注意自己的飲食找出是否有吃了後不舒服的食物過敏成分。 |
肩膊 | 皮脂腺堵塞 | 除了注意清潔及勤換上衣之外,亦可隨身帶備小毛巾,在熱汗弄濕肩膀的時候,以自來水浸濕毛巾並抹走汗濕,有效減少毛孔堵塞的機會。運動過後亦宜馬上洗澡,並把沐浴露轉成低敏或不致敏成分。若懷疑是荷爾蒙失調所致,宜尋求醫生的專業醫見 |
背部 | 壓力、飲食清淡 | 除了排解壓力及飲食清淡之外,還有一個去除背部暗瘡的不二之道就是定時做運動。做運動增加汗水分泌及血液循環,加速身體的新陳代謝、高效排走毒素,令背部暗瘡無得留低!但當然,運動後要及時用濕巾把汗抹乾淨 |
手臂 | 身體缺乏維生素、毛孔角化症、過敏感性皮炎 | 嘗試改善飲食習慣,將每餐飲食變得營養均衡,有葷有素、獲取多種營養,再看看情況有否改善。而毛孔角化者可堅持用果酸成分把毛孔角化的地方層層褪走;過敏性皮炎則要仔細檢查洗衣粉、柔順劑及沐浴露等有否令皮膚過敏的成分 |
Pat Pat | 久坐在不乾清的衣物或坐墊上,導致毛孔堵塞及細菌滋生 | 多走動,改善下半身的血液循環、增加新陳代謝,令毒素不會凝滯在身體某些部位。此外戒吃生冷食物及凍冷飲料、戒糖及奶類製品,每天空腹服用至少一次的益生菌,並且可以走動站立的時候就不要久坐,對改善Pat Pat暗瘡都有幫助 |
唇瘡 | 免疫力低,身體響應警號 | 由於唇瘡皰疹病毒是潛服於內在神經線的,所以塗藥膏只可以紓緩唇瘡引致的不適,並不能根治唇瘡問題。預防唇瘡爆發的唯一方法,還是要從改善生活習慣入手。最基本的,就是保持充足睡眠、多喝水、養成良好運動習慣,以增強身體抵抗力 |
上唇暗瘡導讀
上唇暗瘡是一種常見的皮膚問題,許多人會受到困擾。它通常表現為紅腫、發炎的痘痘,出現在上嘴唇區域。以下文章將深入探討上唇暗瘡的成因、症狀、治療方法和預防技巧。
成因
上唇暗瘡的形成與以下因素有關:


因素 | 描述 |
---|---|
荷爾蒙變化 | 青春期、月經和懷孕時荷爾蒙失衡會導致皮脂腺分泌過度,進而堵塞毛孔形成暗瘡。 |
細菌感染 | 皮膚上的細菌(痤瘡桿菌),當毛孔被堵塞時會過度增生,導致發炎和膿包形成。 |
飲食習慣 | 食用過多高糖、高油脂和加工食品可能會加重暗瘡。 |
壓力 | 壓力會觸發荷爾蒙變化,增加皮脂腺分泌,導致暗瘡惡化。 |
藥物 | 某些藥物,例如類固醇,會作為副作用引發暗瘡。 |
症狀
上唇暗瘡的症狀包括:
- 紅色或發炎的痘痘
- 膿包或膿皰
- 疼痛或觸痛
- 皮膚發紅和腫脹
治療方法
治療上唇暗瘡的方法包括:
外用藥膏
- 過氧化苯甲酰:殺菌和去角質
- 維生素 A 酸:促進細胞代謝並減少皮脂腺分泌
- 水楊酸:去角質和抗炎
口服藥物
- 避孕藥:調節荷爾蒙,控制皮脂腺分泌
- 抗生素:抗炎和殺菌
- 異維 A 酸:強效藥物,適用於嚴重暗瘡
光療
- 藍光和紅光療法:殺菌和減少炎症
預防技巧
預防上唇暗瘡的方法包括:
- 保持皮膚清潔:定期用温和的洗面乳清潔臉部。
- 去角質:每週去角質一次,清除毛孔堵塞的死皮細胞。
- 避免擠壓暗瘡:擠壓暗瘡會導致細菌擴散和炎症惡化。
- 健康飲食:避免食用高糖、高油脂和加工食品。
- 管理壓力:找到健康的方法來應對壓力。
- 選用非致粉刺產品:化妝品和護膚品應標示為「無致粉刺」或「不堵塞毛孔」。
結論
上唇暗瘡是一種常見的皮膚問題,由荷爾蒙變化、細菌感染和生活方式因素所引起。透過瞭解成因、症狀和治療方法,可以有效控制暗瘡並改善皮膚健康。
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