冷氣遙控器秘笈：省電降温不傷荷包
在夏季炎熱的高温下，使用冷氣是維持室內舒適度的一大選擇。然而，高額的電費帳單往往讓人卻步。其實，運用冷氣遙控器的「隱藏功能」，就能同時達到省電、降温和舒適的目的。
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冷氣模式下的最佳設定：
在常規的春夏秋季，建議使用「冷氣模式」，配合「自動風量」功能。將温度設定為 26 度，冷氣機將自動運轉，達到既舒適又省電的效果。 -
不要誤認除濕模式可以省錢：
冷氣機的除濕功能並不能真實節省電費。雖然除濕能降低室內濕度，但無法有效降低温度。長時間使用除濕模式，反而會導致冷氣機頻繁啟動和停止運轉，耗費更多電力。
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夜間省電：使用「舒眠模式」：
在夜間睡覺時，開啟「舒眠模式」可以省電。該功能會每小時自動提升温度 0.5 度，既能維持舒適温度，又能節省電量。 -
正確開啟冷氣的步驟：
開啟冷氣後，建議先等待 5-10 分鐘，讓冷氣機排出廢氣。隨後關閉門窗，確保室內空氣品質。此外，將風口朝上能讓冷空氣更快下沉，達到降温效果。 -
維持適當的室內外温差：
室內外温差過大會導致冷氣機過度運轉。建議將室內温度設定在 26 度，與室外温差控制在 8-10 度之間，以確保最舒適的温度。 -
少開關冷氣：頻繁啟動更耗電：
每次開啟冷氣都會產生高額的電壓。若外出時間較短，建議不關閉冷氣。而夜間可設定定時開啟 2-3 小時，避免長時間運轉耗電。 -
晚上開啟「睡眠」模式，節省 20% 的電量：
「睡眠」模式能讓冷氣機在夜間低功率運轉，有效節省電費。 -
善用「隨身感」功能：
開啟「隨身感」功能，冷氣機將根據遙控器的温度調節室內温度，更加節能省電。 -
定期開窗通風：清除室內有害氣體：
每隔 3 小時左右開窗通風，能排出室內污濁氣體，確保空氣品質。 -
選用「冷氣模式」而非「除濕模式」：
「冷氣模式」能同時降温和除濕，更省電且舒適。「除濕模式」僅降低濕度，無法有效降温，更耗電力。
| – 使用 | 一般使用冷氣的方法 | 使用冷氣遙控器秘笈 |
|---|---|---|
| – 步驟 1 | 先開啟冷氣 | 先開啟冷氣，並等待 5-10 分鐘 |
| – 步驟 2 | 關閉門窗 | 關閉門窗 |
| – 步驟 3 | 設定温度 | 設定温度為 26 度 |
| – 步驟 4 | 選擇模式 | 選擇「冷氣模式」 |
| – 步驟 5 | 決定頻率 | 不適用 |
| – 步驟 6 | 定時開關 | 不適用 |
| – 步驟 7 | 開窗通風 | 不適用 |
| – 步驟 8 | 少開關冷氣 | 不適用 |
健康吹意思：揭露真假健康指南的必讀指南
「健康吹」一詞在近幾年蔚為風潮，指的是未經過科學驗證或醫學專業背書的健康資訊，經由媒體或網路等管道快速傳播，誤導民眾造成健康風險。
健康吹：定義與特徵
| 特徵 | 説明 |
|---|---|
| 未經驗證： 未經過臨牀試驗或科學研究驗證，缺乏證據基礎。 | |
| 誇大功效： 承諾奇蹟般的效果，或誇大產品或治療的潛在好處。 | |
| 誤導性訊息： 使用含糊不清或有誤導性的語言，或利用情緒化訴求。 | |
| 缺乏透明度： 未揭露利益衝突或背後贊助者。 | |
| 迅速傳播： 透過社羣媒體、網路論壇等管道迅速廣傳。 |
常見的健康吹範例
| 領域 | 吹捧的説法 |
|---|---|
| 減肥： 神奇藥丸可快速燃燒脂肪。 | |
| 保健食品： 某特定食品具有神奇療效。 | |
| 替代療法： 未經證實的治療方法比傳統醫學更有效。 | |
| 美容： 特定產品或護膚方法可逆齡除皺。 | |
| 養生： 極端的飲食或生活習慣可預防或治療疾病。 |
危害與後果
健康吹的後果輕則浪費金錢，重則延誤治療或損害健康。例如：
- 浪費金錢： 花費在未經證實的產品或治療上。
- 延誤治療： 相信健康吹而延誤尋求專業醫療協助。
- 併發症： 使用未經認證的替代療法或保健食品產生副作用或併發症。
- 心理健康影響： 健康吹的訊息可能導致焦慮、壓力或身體意象障礙。
如何辨識健康吹
防範健康吹的關鍵在於培養批判性思考能力，並遵循以下步驟：