肝臟穴位按摩：春夏之際養肝妙方
在傳統中醫理論中，春季與肝髒有著密切聯繫。肝負責全身氣血運行、代謝解毒和情緒調節。肝氣疏暢對身體健康至關重要。
揉按6個穴位，便是保養肝經的有效方法：
1. 行間穴：
位於足部第1、第2趾間，趾蹼緣後方交接處。功效：疏肝清熱，涼血安神。
2. 太衝穴：
在足部第1、第2蹠骨間，蹠骨底結合部前方凹陷中。功效：平肝清熱，調理情緒。
3. 中封穴：
於內踝前，脛骨前肌腱內側緣凹陷處。功效：瀉肝膽火，通利下焦。
4. 章門穴：
坐位，內踝尖與陰陵泉連線之中點上半橫指處。功效：疏肝理氣，調理肝膽。
5. 期門穴：
胸部乳頭直下，第7肋間隙凹陷處。功效：疏肝消積，化瘀止痛。
6. 急脈穴：
小腹正中線上，臍下三寸處。功效：疏肝理氣，緩解肝鬱。
保養肝臟小常識：
- 早睡早起：避免熬夜，維持規律睡眠習慣。
- 情志愉悦：保持心情舒暢，避免鬱結於心。
- 多食養肝食物：如菠菜、枸杞、綠豆等。
- 適當運動：透過運動促進氣血循環，疏導肝氣。
注意：穴位按摩雖有益處，但仍建議尋求合格中醫師指導，以避免不當操作所造成的健康風險。
奇門穴位置
奇門穴，又稱經外穴，是一種特殊穴位，不位於十二經脈或奇經八脈上，而是位於人體特定部位或組織上。它是針灸中常用的穴位，具有獨特的作用和功效。本文將詳細介紹奇門穴的位置、取穴方法和臨牀應用。
奇門穴位置表
| 穴位名稱 | 取穴方法 | 部位 |
|---|---|---|
| 承漿穴 | 下唇正中，陷中 | 下唇正中 |
| 地倉穴 | 口角旁開一寸，咀嚼肌凹陷中 | 下頜角下方一寸，咀嚼肌中央 |
| 四白穴 | 瞳孔直下方，下眼眶緣上一寸 | 瞳孔直下方，下眼眶緣上一寸 |
| 顴髎穴 | 顴骨下緣正中，顴骨下的凹陷處 | 顴骨下緣最隆起點，向耳前取一橫指 |
| 迎香穴 | 鼻翼兩緣交界處 | 鼻翼旁開外緣0.5寸 |
| 人中穴 | 上唇正中上方 | 上唇正中上方，鼻小柱和上唇人中溝的交點 |
| 合谷穴 | 虎口、第一、二掌骨之間 | 第一、二掌骨之間，拇指與食指會合，突起的肌肉最高點 |
| 陽關穴 | 腕橫紋，橈骨下端 | 腕橫紋，橈骨下端，伸肌腱與撓肌腱之間 |
| 少澤穴 | 小指外側角，緣小指指甲0.1寸 | 小指外側，指甲角0.1寸 |
| 太沖穴 | 足背第一、二趾間，凹陷處 | 足背第一、二趾間，趾骨後方交角凹陷 |
| 三陰交穴 | 內踝尖上三寸，與跟腱平行 | 內踝尖上三寸，與跟腱平行 |
奇門穴臨牀應用
奇門穴在臨牀上具有多種用途，包括：
- 調理臟腑：奇門穴可以調節臟腑功能，改善內分泌系統。例如，承漿穴有助於治療胃炎、十二指腸潰瘍；合谷穴有助於調節胃腸道功能，改善消化不良。
- 緩解疼痛：奇門穴可以緩解肌肉痠痛、關節疼痛等。例如，陽關穴有助於緩解腕部疼痛；少澤穴有助於緩解小拇指疼痛。
- 治療疾病：奇門穴可以治療多種疾病，包括感冒、過敏、婦科疾病等。例如，迎香穴有助於緩解鼻炎、過敏性鼻炎；三陰交穴有助於治療痛經、月經不調。
取穴方法
奇門穴的取穴方法非常簡單，可以用手或針具來取穴。具體步驟如下：
- 根據穴位的具體位置，找到穴位所在部位。
- 用手或針具輕輕按壓穴位，會有酸脹感或痛感。
- 持續按壓或針刺穴位一段時間，以達到治療效果。
注意事項
在使用奇門穴進行針灸時，需要注意以下事項：
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期門穴_百度百科
- 穴位深度：奇門穴通常較淺，針刺深度一般在0.5-1寸。
- 針刺時間：針刺時間一般為10-20分鐘。
- 禁忌人羣： pregnant women、有出血傾曏者、癲癇發作史者不宜使用奇門穴進行針灸。