傳統觀念 | 醫學觀點 | 常見禁忌 |
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懷孕初期不公佈喜訊 | 第一孕期流產機率較高,公佈與否不影響發生率 | 不適宜參與喜慶場合,避免「喜沖喜」 |
孕婦忌參加喪事 | 影響因素包括接觸喪葬祭品、沖煞、悲傷情緒 | 避免出席喪禮,特別是忌看死者入殮 |
避免肩膀受力 | 大力按壓肩井穴可能造成宮縮 | 不建議過度按壓肩膀部位 |
忌看傀儡戲與布袋戲 | 民間傳説認為會生出軟骨或被動的孩子 | 此説法不具科學依據,不必過度相信 |
忌接觸猛獸圖像或擺飾 | 迷信認為猛獸會吃掉胎兒 | 尊重孕婦及家屬感受,避免故意挑戰禁忌 |
孕婦忌接觸廟宇或拜拜 | 視孕婦為不潔 | 避免參與神明祭祀,觸摸供品或接近特定法會 |
孕婦忌吃薏仁 | 薏仁性寒涼,可能導致羊水變少 | 少量食用無礙,但建議孕婦避免過量攝取 |
孕婦忌吃木瓜 | 木瓜富含胡蘿蔔素,過量食用可能導致皮膚變黃 | 與新生兒黃疸無關,適量食用無妨 |
孕婦忌吃薑 | 薑屬辛辣物,可能導致流產 | 適量食用無妨,但避免過量或食用薑湯 |
孕婦忌吃兔肉 | 民間傳説認為會生出三瓣嘴(兔唇)的孩子 | 兔唇來自胚胎細胞分裂異常,與兔肉無關 |
孕婦忌吃醬油 | 醬油鹹度高,過量食用會導致水腫 | 適量食用無妨,但避免過度攝取 |
孕婦忌吃海鮮 | 甲殼類海鮮容易引起過敏反應 | 孕婦酌量食用即可,避免過量攝取 |
孕婦忌喝冰水 | 冰水會影響胎兒生長 | 避免食用生冷食物,包括冰水 |
孕婦忌服用人參 | 孕婦體質通常上火,人參會加重火氣 | 虛弱者可酌量服用,但避免過量攝取 |
孕婦忌喝咖啡 | 咖啡因會導致胎兒過小,過量攝取可能導致早產 | 適量攝取無妨,但避免過度攝取 |
孕婦忌喝酒 | 酒精會通過胎盤影響胎兒發育 | 孕期應避免飲酒 |
孕婦忌吃麻油雞、羊肉爐 | 這些食物燥熱,會加重孕婦火氣 | 適量食用無妨,但避免過度攝取 |
民間傳説:孕媽咪抬高手臂會使「奶筋」斷裂,導致胎兒營養不良 | 科學觀點:懷孕後期肚子隆起,重心改變,不宜過度抬起手臂 | 不宜高舉雙臂拿東西或抱過重物品 |
孕婦禁忌:懷孕期間須避免的注意事項
孕婦禁忌是懷孕期間應避免的注意事項。這些禁忌旨在保護孕婦和胎兒的健康,降低潛在風險。以下將詳細説明懷孕期間常見的孕婦禁忌。


飲食禁忌
- 生食:生魚片、生肉類、未經消毒的生鮮蔬果含有寄生蟲或細菌,可能引起食物中毒或感染。
- 含汞海鮮:鯊魚、旗魚、金槍魚等大型深海魚類含有較高濃度的汞,攝取過多會影響胎兒神經系統發育。
- 酒精:酒精會通過胎盤進入胎兒體內,影響胎兒生長和發育,導致胎兒酒精症候羣。
- 咖啡因:過量攝取咖啡因可能增加流產和早產風險。
- 生雞蛋:生雞蛋可能含有沙門氏菌,導致食物中毒。
活動禁忌
- 過度運動:懷孕初期和後期應避免劇烈運動,如跑步、跳躍,以免引發流產或早產。
- 長時間站立或坐著:長久維持單一姿勢會壓迫腹部,影響血流供應胎兒。
- 泡湯或蒸氣浴:高温環境會使身體温度升高,增加胎兒畸形風險。
- 航空旅行:懷孕後期搭乘飛機,長時間處於高海拔環境會造成供氧不足。
- X 光檢查:X 光會產生輻射,可能影響胎兒發育。
藥物禁忌
- 抗生素:某些抗生素,如鏈黴素、四環黴素,會導致胎兒畸形或聽力損失。
- 非類固醇消炎藥:布洛芬、阿司匹靈等非類固醇消炎藥可能增加流產和心血管併發症風險。
- 激素類藥物:孕婦應避免使用激素類藥物,如避孕藥、類固醇,以免影響胎兒發育。
- 草藥製品:某些草藥產品,如人參、當歸,可能具有催生或活血化瘀作用,影響妊娠過程。
其他注意事項
- 避免接觸放射性物質:例如醫療用X光或核能發電廠。
- 戒除煙癮:吸煙會影響胎盤血流,導致胎兒氧氣供應不足、體重過輕。
- 控制體重:過胖或過瘦都可能對妊娠 outcomes 不利。
- 定期產檢:透過產檢監測孕婦和胎兒健康、及早發現異常狀況。
表格:常見孕婦禁忌
項目 | 説明 |
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生食 | 避免攝取生魚片、生肉類、未經消毒的生鮮蔬果。 |
含汞海鮮 | 減少鯊魚、旗魚、金槍魚等大型深海魚類的攝取量。 |
酒精 | 完全避免攝取酒精。 |
咖啡因 | 每日咖啡因攝取量限制在 200 毫克以下。 |
生雞蛋 | 避免食用生雞蛋或含有生雞蛋的料理。 |
過度運動 | 懷孕初期和後期應避免劇烈運動。 |
長時間站立或坐著 | 適時變換姿勢,避免長時間維持單一姿勢。 |
泡湯或蒸氣浴 | 避免暴露於高温環境。 |
航空旅行 | 懷孕後期應諮詢醫師評估飛行風險。 |
X 光檢查 | 懷孕期間應避免接受 X 光檢查。 |
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