[心神不寧:出自明代《西遊記》,意為心思恍惚不安。]
表一: | 詞語 | 近義詞 | 反義詞 | 例句 |
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| 心神不寧 | 心神不定 | 心如止水 | 她因等待消息而心神不寧。 |
| 惶惶不安 | 坐立不安 | 泰然自若 | 他因犯錯而惶惶不安。 |
| 提心吊膽 | 戰戰兢兢 | 心安理得 | 面對考試,他提心吊膽。 |
| 心急如焚 | 焦急萬分 | 不慌不忙 | 他為趕赴約會而心急如焚。 |
| 寢不安席 | 夜不能寐 | 安枕無憂 | 失戀後,她寢不安席。 |


[心緒不寧:出自明代《西遊記》,意為內心焦慮不安。]
表二: | 詞語 | 近義詞 | 反義詞 | 例句 |
|—|—|—|—|
| 心緒不寧 | 心不在焉 | 心平氣和 | 他因工作繁忙而心緒不寧。 |
| 思緒紛亂 | 六神無主 | 條理分明 | 在危機時刻,他思緒紛亂。 |
| 魂不守舍 | 遊魂野鬼 | 心思縝密 | 他因突發事件而魂不守舍。 |
| 心猿意馬 | 心浮氣躁 | 專心致志 | 他因對事物過於感興趣而心猿意馬。 |
| 心潮起伏 | 情緒激動 | 平心靜氣 | 比賽前夕,他的心潮起伏。 |
心神不寧意思與常見成因
心神不寧意思
「心神不寧」意指心理狀態不穩定、焦慮不安,難以集中精神,時常感到心煩意亂。
常見成因
心神不寧可以由多種因素引起,常見成因包括:
因素 | 成因 |
---|---|
壓力 | 過度工作、財務問題、人際關係衝突等 |
焦慮症 | 廣泛性焦慮症、社交恐懼症、恐慌症等 |
憂鬱症 | 持續性低落情緒、失去興趣、體重變化等 |
藥物和酒精濫用 | 過量飲酒、吸毒等 |
醫療問題 | 甲狀腺機能亢進、貧血、心血管疾病等 |
缺乏睡眠 | 失眠、睡眠品質差等 |
荷爾蒙變化 | 更年期、經前症候羣等 |
咖啡因攝取過量 | 過度飲用咖啡或其他含咖啡因飲料 |
環境因素 | 噪音、擁擠、温度變化過大等 |
遺傳因素 | 部分焦慮症和憂鬱症具有遺傳傾向 |
症狀
心神不寧的症狀可以因人而異,常見症狀包括:
- 焦躁不安
- 擔心或恐懼
- 難以集中精神
- 睡眠困難
- 肌肉緊張
- 食慾改變
- 疲勞
- 頭痛
- 胃腸不適
診斷
心神不寧的診斷通常由醫療專業人員進行,透過詢問病史、身體檢查和心理評估等方式,排除其他可能導致症狀的原因。
治療
心神不寧的治療通常根據其成因和嚴重程度而定,常見的治療方法包括:
- 心理治療:認知行為治療、暴露治療、人際關係治療等
- 藥物治療:抗焦慮藥物、抗憂鬱藥物等
- 變化生活方式:規律運動、充足睡眠、健康飲食等
- 其他療法:瑜珈、冥想、正念練習等
預後
心神不寧的預後通常取決於其成因和治療的及時性,及早治療可顯著改善症狀並降低復發的風險。
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辭典檢視[心神不寧: ㄒㄧㄣㄕㄣˊ ㄅㄨˋ ㄋㄧㄥˊ]
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