脾氣，性格每個人都有，可是有一部分人特別愛發脾氣，一不小心就好像誰得罪了他一樣，板着個臉，也不説話，也不應聲，弄得別人丈二的和尚摸不着頭腦，自己一個人坐在那眉頭緊鎖，正生悶氣呢。還有的是屬於粗礦型的，有什麼不爽就直接説出來，整天怨聲載道，對任何人，對任何事，只要有一點不順心的地方，就暴跳如雷，對着別人大吼大叫，嚴厲指責，彷彿一切都是別人的錯，自己不管做什麼，不管怎麼做都是對的。
做法：研細末備用。粳米100克，淘洗乾淨，放入鍋內，加清水，煮至粥將成時，加入橘皮末，再煮10分鐘即成。功效：本品理氣運脾，用於脘腹脹滿、不思飲食者日常調理。材料：銀耳15克，菊花10克，茉莉花10克，雞肝100克。做法：銀耳洗淨撕成小片，清水浸泡待用；菊花10克、茉莉花24朵温水洗淨；雞肝100克洗淨切薄片備用；將水燒沸，先入料酒、薑汁、食鹽，隨即下入銀耳及雞肝，燒沸，打去浮沫，待雞肝熟，調味。再入菊花、茉莉花稍沸即可。佐餐食用可疏肝清熱、健脾寧心。功效：疏肝解鬱、調神養性，用於長期熬夜、肝火旺盛者服用。作法：合歡花、玫瑰花，放入保温壺中，加熱開水，沖泡20分後再加入檸檬片當茶飲，早、中、晚温服。每日1劑，14日為1療程。功效：更年期、精神官能症、憂鬱症引起的失眠多夢者。有胃痛、容易腹瀉的人，宜飯後温飲。
表格
脾性與個性乃凡人通有，然芸芸眾生中，常有不察己身情緒，鮮少為人著想者。或有性情內斂之輩，一言不合便冷若冰霜，置旁人於迷霧之中，獨自鬱鬱寡歡。又有性情外顯者，稍有不順遂，便如雷貫耳，欲將過失盡數推卸於人。
彼內斂之徒，有如靜水深流，一朝觸及逆鱗，便會閉門不出，不予理睬。其心結難解，不明他人口中何意，徒增煩惱。欲化解此等困頓，唯有用心溝通，設身處地為其著想，方能撥雲見日。
彼外顯之輩，儼然爆竹乍響，對外宣洩其不滿情緒。其性情火爆，動輒指責他人，彷彿自身毫無過錯。實則此等行為乃逃避責任，自欺欺人。欲馴化此等猛獸，唯有以冷靜應對，剋制自身衝動，方能讓其收斂暴戾之氣。
綜上所述，脾性乃是雙刃劍，稍有不慎，便會傷人傷己。內斂者當修心養性，以溝通化解誤解；外顯者應抑己戒躁，以剋制化解衝動。唯有如此，方能營造和諧融洽的人際關係，共創美好未來。
氣量狹小：阻礙個人成長與成功的絆腳石
氣量狹小，指一個人胸襟狹窄、容不下異己的看法與意見，只在乎自己的面子與利益。此種自私自利的特質，不僅會讓人際關係失和，更會阻礙個人的成長與成功。