五嶽真形圖：道教秘傳之神秘符籙
五嶽真形圖，傳承悠久，乃道教秘傳之符籙，用以「闢凶逆」，為道教經典之一。今藏於嵩山中嶽廟內。
五嶽，指東嶽泰山、西嶽華山、中嶽嵩山、北嶽恆山、南嶽衡山。真形，即真實形象，五嶽真形圖描繪五嶽之山水之象，其形勢「迴轉盤曲，高低參差，長短卷舒，似筆勢揮灑，鋒刃暢於峯巒」。
相傳五嶽真形圖源於三天太上道君，為仙界交往之憑據，「眾仙佩之，皆如傳章;道士執之，經行山川，百神羣靈，尊奉親迎」。
五嶽真形圖雖流傳至今，但其意涵眾説紛紜。有説五嶽圖表示五嶽形狀，如泰山如人坐，華山如壁立，衡山如鳥飛。亦有説五嶽真形圖代表五行演化，東嶽圖「木」，西嶽圖「金」，南嶽圖「火」，北嶽圖「水」，中嶽圖「土」。
五嶽真形圖於道教文化中地位顯赫，收錄於《道藏》洞玄部靈圖類，並分為「靈寶五嶽古本真形圖」與「洞元靈寶五嶽真形圖」兩類。
正方形的靈寶五嶽古本真形圖無註記文字，長方形的洞元靈寶五嶽真形圖則標註了上山下山的路徑、水源、靈藥產地、洞天福地所在，宛如古代導遊地圖。
相傳家有五嶽真形圖，善神守護其家，消滅邪惡鬼病。上士佩之，則萬神朝禮。
五嶽真形圖，神秘莫測，為道教文化之瑰寶，見證了中國古代山嶽崇拜與道教符籙之發展演變。
五嶽真形圖與道教文化
道教秘傳符籙
五嶽真形圖，乃道教秘傳之符籙，用以「闢凶逆」，為道教經典之一。傳承悠久，今藏於嵩山中嶽廟內。
五嶽之真形
五嶽真形圖描繪五嶽之山水之象，其形勢「迴轉盤曲，高低參差，長短卷舒，似筆勢揮灑，鋒刃暢於峯巒」。
仙界交往憑據
相傳五嶽真形圖源於三天太上道君，為仙界交往之憑據，「眾仙佩之，皆如傳章;道士執之，經行山川，百神羣靈，尊奉親迎」。
意涵眾説紛紜
五嶽真形圖雖流傳至今，但其意涵眾説紛紜。有説五嶽圖表示五嶽形狀，如泰山如人坐，華山如壁立，衡山如鳥飛。亦有説五嶽真形圖代表五行演化，東嶽圖「木」，西嶽圖「金」，南嶽圖「火」，北嶽圖「水」，中嶽圖「土」。
道教文化地位
五嶽真形圖於道教文化中地位顯赫，收錄於《道藏》洞玄部靈圖類，並分為「靈寶五嶽古本真形圖」與「洞元靈寶五嶽真形圖」兩類。
古代山嶽崇拜
五嶽真形圖見證了中國古代山嶽崇拜與道教符籙之發展演變，是道教文化之瑰寶，神秘莫測。
五嶽真形圖意涵
五嶽之象
五嶽真形圖描繪五嶽之山水之象，其形勢「迴轉盤曲，高低參差，長短卷舒，似筆勢揮灑，鋒刃暢於峯巒」。
傳説與源流
相傳五嶽真形圖源於三天太上道君，為仙界交往之憑據，「眾仙佩之，皆如傳章;道士執之，經行山川，百神羣靈，尊奉親迎」。
意涵眾説
五嶽真形圖雖流傳至今，但其意涵眾説紛紜。有説五嶽圖表示五嶽形狀，如泰山如人坐，華山如壁立，衡山如鳥飛。亦有説五嶽真形圖代表五行演化，東嶽圖「木」，西嶽圖「金」，南嶽圖「火」，北嶽圖「水」，中嶽圖「土」。
五嶽真形圖與道教
道教之符籙
五嶽真形圖，乃道教秘傳之符籙，用以「闢凶逆」，為道教經典之一。傳承悠久，今藏於嵩山中嶽廟內。
山嶽崇拜
五嶽真形圖見證了中國古代山嶽崇拜與道教符籙之發展演變，是道教文化之瑰寶，神秘莫測。
五嶽真形圖與古代山嶽崇拜
五嶽之象
五嶽真形圖描繪五嶽之山水之象，其形勢「迴轉盤曲，高低參差，長短卷舒，似筆勢揮灑，鋒刃暢於峯巒」。
道教之符籙
五嶽真形圖，乃道教秘傳之符籙，用以「闢凶逆」，為道教經典之一。傳承悠久，今藏於嵩山中嶽廟內。
五嶽真形圖的作用與運用
五嶽真形圖是傳統道家修煉養生的重要圖像，具有多方面的作用，本文將深入探討其運用和意義。
五嶽真形圖的功用
| 功用 | 説明 |
|---|---|
| 提升元氣 | 通過觀想和呼吸引導，增強身體的氣血能量。 |
| 調和五臟 | 五嶽代表五臟，觀想圖形可幫助調和內臟功能。 |
| 穩定心神 | 形圖中有五行八卦元素，有助於平穩情緒，去除煩躁。 |
| 增強免疫力 | 氣血旺盛有助於提高抵抗力，抵禦外邪。 |
| 延緩衰老 | 促進新陳代謝，調整內分泌，延緩身體衰老。 |
運用方式
五嶽真形圖的運用主要分為觀想、呼吸和導引三個方面。
觀想：
* 專注凝視圖形，觀想五嶽山峯聳立，氣勢磅礴。
* 注意圖中五行色彩的變化，感受氣流在體內運行。
* 每日練習15-30分鐘，循序漸進增加時間。
呼吸：
* 配合觀想，進行深長緩慢的呼吸。
* 吸氣時，想像氣流沿著五嶽流入體內。
* 呼氣時，將濁氣排出，感受內在能量的流動。
導引：
* 在觀想和呼吸的基礎上，進行身體的輕微擺動。
* 以逆時針方向，依次轉動頭部、肩部、腰部、膝蓋和腳踝。
* 每個部位旋轉3-5圈，有助於疏通氣血，加強經絡運作。
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五嶽真形圖_百度百科
淺談道教五嶽真形圖。什麼是“五嶽真形圖”
注意事項
- 練習五嶽真形圖時，應保持心神安定，避免雜念。
- 剛開始練習時，時間不要過長，以免頭暈。
- 孕婦、高血壓等人羣應諮詢醫師後再進行。
- 修煉此法需要持之以恆，切忌三天打魚兩天曬網。
結語
五嶽真形圖作為道家修煉養生的寶貴遺產，其作用廣泛，運用得當可促進健康，提升身心素質。通過觀想、呼吸和導引，我們可以調和氣血、安定心神，從而達到延年益壽、增強體質的目的。