| 名稱 | 位置 | 功效 | 適應症 | 相關穴位 |
|---|---|---|---|---|
| 內關穴 | 前臂掌側，腕橫紋上 2 寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間 | 寧心安神、和胃降逆、理氣寬胸、鎮定止痛 | 心悸、胸悶、胸痛、胃痛、噁心嘔吐、腹脹、脾胃失和、失眠、暈車等 | 心俞、通裏、陰郄、公孫、膈俞、照海、膻中、足三里、素髎、人中、極泉、湧泉、委中、委陽 |
穴位解剖
| 部位 | 肌肉 | 神經 | 血管 |
|---|---|---|---|
| 內側 | 掌長肌腱 | 正中神經掌皮支 | 前臂正中靜脈 |
| 外側 | 橈側腕屈肌腱 | 正中神經 | 前臂掌側骨間動、靜脈 |
操作方法
- 直刺 0.5～1 寸，避免損傷正中神經幹。
- 艾炷灸 5～7 壯。
- 艾條温灸 10～15 分鐘。
內關穴位置：緩解前臂痠痛、改善血液循環
內關穴是人體手厥陰心包經上的一個重要穴位，位於前臂的掌側，腕橫紋上2寸，在兩條肌腱之間的凹陷處。
內關穴的取穴方法：
- 找出手腕橫紋，從手腕橫紋開始往上測量兩寸距離。
- 手掌向上，在兩條肌腱之間尋找凹陷，凹陷處即為內關穴。
| 步驟 | 説明 |
|---|---|
| 1 | 找出腕橫紋 |
| 2 | 上方2寸，兩肌腱中間的凹陷 |
注意事項：
請注意，此處的「寸」指的是「中指的寬度」。測量時建議以自己或受穴者的中指寬度作為標準，以獲得最準確的穴位位置。
內關穴的作用與功效：
內關穴具有疏通經絡、清熱解毒、鎮痛化瘀的功效，對於改善心胸疾患、緩解前臂痠痛、調節氣血循環有顯著作用。具體功效如下：
| 功效 | 適用症 |
|---|---|
| 緩解胸悶、心痛 | 心絞痛、心肌梗塞 |
| 改善手臂痠痛 | 網球肘、腕管綜合徵 |
| 調節氣血循環 | 中風後遺症、氣血虛弱 |
內關穴的按壓方法：
按壓內關穴時，用拇指或食指指尖，對穴位施以適當力道，順時針或逆時針按揉1-3分鐘即可。按壓過程中應感到痠脹麻感，持續按壓可加強治療效果。
臨牀應用
在中醫臨牀中，內關穴常與其他穴位配合使用，以增強治療效果，常見組合如下：
| 穴位組合 | 治療效果 |
|---|---|
| 內關 + 內勞宮 + 少商 | 緩解心絞痛 |
| 內關 + 外關 + 曲池 | 治療網球肘 |
| 內關 + 三陰交 + 足三里 | 調節氣血循環 |
禁忌事項
一般情況下，內關穴是安全的，但以下情況應慎用或禁用：
- 孕婦
- 皮膚有損傷或感染
- 心臟疾病嚴重者
內關穴與附近穴位
內關穴附近還有以下幾個重要穴位：
| 穴位 | 位置 | 功效 |
|---|---|---|
| 外關 | 手腕橫紋上3寸，在橈骨遠側 | 治療手腕疼痛、肘部痠痛 |
| 合谷 | 手背第一及第二掌骨間，第二掌骨橈側中點 | 治療頭痛、牙痛、感冒 |
| 支正 | 肘橫紋中，尺骨小頭外側 | 治療肘關節痛、肩背痛 |
通過瞭解內關穴的位置、功效與臨牀應用，可以更好地發揮這一重要穴位的治療作用，達到舒緩不適、增進健康的功效。
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