| 門派 | 發源 | 掌形 | 特色 | 代表人物 | 註釋 |
|---|---|---|---|---|---|
| 尹派 | 皇宮教頭 | 牛舌掌 | 硬掌 | 尹福、宮氏、劉雲樵 | 多傳於內宮 |
| 程派 | 皇宮外傳 | 龍爪掌 | 柔掌 | 程廷華、孫祿堂、吳錦園 | 流傳較廣 |
八母掌：中國古老武術的強力和靈活性
八母掌是一種歷史悠久的中國武術，以其強大的打擊力、靈活的身法和獨特的進退步法而著稱。它通常被認為是一種外部武術，強調力量和動作的幅度。
歷史起源
八母掌起源於北宋時期（960-1127），據説是源自於一名盜賊頭目邱崇德，他將少林武功與山林中動物的動作融合，創造出這門獨特的武術。
基本特徵
八母掌的基本特徵包括：
| 特徵 | 描述 |
|---|---|
| 打擊力 | 強大的拳、掌、肘等打擊技巧 |
| 身法 | 靈巧的身體移動，包括跳躍、後空翻和閃避 |
| 進退步法 | 獨特的進退步法，模擬動物的姿態和運動 |
| 纏繞 | 使用纏繞技巧來卸掉對手的力道和控制他們的動作 |
主要套路
八母掌包含多個套路，每個套路都關注特定的技巧和身體部位。一些主要的套路包括：
| 套路 | 焦點 |
|---|---|
| 單母掌 | 純粹的拳法，強調力量和速度 |
| 雙母掌 | 雙手使用掌法，講究攻防一體 |
| 無極掌 | 連續不間斷的掌法，效法無極的循環不息 |
| 神門掌 | 靈活的身法，運用各種身法技巧 |
訓練方式
八母掌的訓練方式強調以下幾個方面：
- 基本功訓練：訓練馬步、窩步等基礎步法和手型。
- 套路演練：一遍遍練習套路，以提高技術熟練度和力量。
- 對練：與練習夥伴進行對練，實踐技術和培養應變能力。
- 器械訓練：使用木樁、木人樁等器械來練習力量和技巧。
八母掌的優勢
八母掌的優勢包括：
- 強大的打擊力，可以在近距離戰鬥中有效制敵。
- 靈活的身法，可以輕鬆躲避和反擊對手的進攻。
- 獨特的進退步法，可以在戰鬥中保持平衡和機動性。
- 纏繞技巧，可以卸掉對手的力道和控制他們的動作。
結論
八母掌是一種歷史悠久的中國武術，以其強大的打擊力、靈活的身法和獨特的進退步法而著稱。它需要多年的刻苦訓練才能掌握，但可以提供強大的自衞能力和顯著的健康益處。無論是作為傳統武術還是現代防身術，八母掌都是中國武術寶庫中一顆閃耀的明珠。
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八卦掌- 維基百科，自由的百科全書 – Wikipedia
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