農曆月之雅稱
時序更替，歲月如梭，每一月都有其獨特的雅稱，藴含著豐富的文化內涵。
| 月份 | 雅稱 | 由來 |
|---|---|---|
| 十二月 | 暮月 | 歲末將至，陰寒深重。 |
| 十一月 | 子月 | 冬至為歲首，冬至多在農曆十一月。 |
| 十月 | 桂月 | 桂花盛開，香飄四溢。 |
| 九月 | 菊月、重陽月 | 蓋因此月菊花盛開，九九重陽佳節也在此月。 |
| 八月 | 瓜月、蘭秋 | 果實纍纍，蘭花初綻。 |
| 七月 | 伏月、荷月 | 天氣炎熱，荷花盛放。 |
| 六月 | 蒲月、皋月 | 端午節時門懸菖蒲艾葉，故又稱蒲月。 |
| 五月 | 仲夏 | 月處夏季之中。 |
| 四月 | 槐月、梅月 | 槐花盛開，梅雨季節。 |
| 三月 | 桃月、季月 | 桃花怒放，為春季的最後一月。 |
| 二月 | 如月 | 萬物相隨而出，欣欣向榮。 |
| 正月 | 端月、柳月 | 為避始皇之忌諱，改稱端月；因正月插柳祈福，故稱柳月。 |
冬月臘月：一年中最冷最乾燥的時節
冬月（農曆十一月）和臘月（農曆十二月）是中國傳統曆法中一年中最冷、最乾燥的時節，素有「冬月冷臘月寒」之説。
氣候特徵
| 月份 | 氣温 | 降水量 |
|---|---|---|
| 冬月 | 平均温度：-4°C至0°C | 極少 |
| 臘月 | 平均温度：-4°C至2°C | 極少 |
冬月和臘月期間，氣温低，空氣乾燥，常常出現晴朗少雲的天氣，晝夜温差大。此時的降水量極少，一般只有零星的小雪或小雨。
物候現象
動植物：
- 萬物凋零，一片蕭瑟。
- 動物開始進入冬眠狀態，如蛇、蛙、刺蝟等。
自然景觀：
- 河流湖泊封凍。
- 樹木葉子落盡，枝幹枯瘦。
- 地面覆蓋著厚厚的積雪。
民俗活動
冬月和臘月是中國傳統節日較多的時期，主要有：
- 冬至（冬月二十二或二十三）：祭祀祖先，吃湯圓、餃子。
- 臘八節（臘月初八）：熬臘八粥，祈福求安。
- 除夕（臘月三十）：張貼春聯，守歲，迎接新年。
養生保健
冬月臘月天氣寒冷，人體容易出現陽氣不足，氣血不暢等問題，需要格外注意養生保健。
- 保暖防寒：做好禦寒措施，穿著保暖衣物，注意防風保暖。
- 飲食滋補：多吃温熱的食物，如羊肉、牛肉、雞肉等，適當補充維生素和蛋白質。
- 適當運動：在保證保暖的前提下，進行適當的户外運動，如慢跑、散步等，促進血液循環。
- 避免熬夜：早睡早起，保證充足睡眠，調養陽氣。
- 注意情緒調解：冬季容易出現情緒低落，保持樂觀的心態，適當參加社交活動。
結語
冬月臘月是一年中最冷最乾燥的時節，其氣候特徵、物候現象和民俗活動都具有獨特的魅力。在這一時期，做好養生保健對於健康至關重要。