千五行必知！季節行銷5大秘訣 | 千五行銷這樣做！業績翻倍攻略 | 千五行銷時機抓準就贏了

最近好多台灣店家都在討論「千五行」這個行銷概念，其實就是掌握一年中五個最重要的銷售旺季來衝業績。這五個時段包含農曆新年、母親節、暑假、中秋節和聖誕節，每個都是消費者花錢不手軟的黃金時期。今天就來分享怎麼把千五行玩得溜，讓你的業績跟著節慶一起嗨起來！

首先要知道每個節慶的特性都不一樣，像農曆新年大家愛買年貨、送禮盒，母親節化妝品和餐廳特別旺。這邊整理個簡單對照表給大家參考：

搞懂這些消費趨勢後，就要提前準備啦！像現在7月中，聰明的老闆已經在規劃中秋檔期了。月餅預購至少要提前一個半月開跑，搭配LINE官方帳號推播，效果通常都不錯。記得去年有家餅鋪用「早鳥預購送烤肉醬」的組合，業績直接翻倍，這就是抓住千五行時機點的好例子。

說到數位行銷，Google Ads在千五行期間特別好用。母親節前可以設定「母親節禮物」這類關鍵字，預算要比平常多抓2-3成，因為競爭真的很激烈。暑假檔期則建議多放影片廣告，展示冰品或旅遊行程的實際畫面，轉單率會高很多。聖誕節前記得把廣告素材換成應景的紅綠色系，消費者看到就會有「該買禮物了」的衝動。

千五行是什麼？台灣人必知的傳統智慧解析，這其實是老祖宗流傳下來的五行養生法，結合了中醫理論與台灣民間智慧，教我們怎麼順應自然過生活。現在越來越多人重新發現這些老智慧的好處，不管是飲食、作息還是養生，千五行都能給我們實用的指引。

千五行的核心概念就是把一天分成五個時段，每個時段對應不同的五行屬性，跟著這個節奏來安排生活就會特別順。像早上5-7點屬木，這時候起床活動最適合；7-9點屬火，吃早餐消化最好。這種時間養生法在台灣流傳很久了，很多長輩到現在都還是這樣過日子的。

台灣天氣濕熱，千五行特別強調要配合季節調整。夏天屬火，要多吃涼性食物像綠豆、冬瓜；冬天屬水，就要進補些溫熱的食材。這種養生法最厲害的地方就是很接地氣，完全考慮到台灣的氣候跟生活習慣，難怪能流傳這麼久。

現在很多年輕人也開始學著用千五行來調身體，特別是那些常熬夜加班的上班族。像是知道晚上7-9點屬水，要讓身體休息，就不會硬撐著工作。這種老祖宗的智慧真的越用越覺得有道理，難怪能成為台灣人代代相傳的生活秘訣。

最近天氣忽冷忽熱，好多人都開始打噴嚏、喉嚨痛，其實這就是季節轉換時身體給我們的訊號啦！何時該注意千五行？季節轉換的養生關鍵時機就在春秋兩季交替的時候。台灣的氣候特別潮濕，加上溫差大，這時候最容易讓身體的五行平衡被打亂，老一輩常說的「換季病」就是這樣來的。

根據中醫理論，五行對應五臟，每個季節都有需要特別照顧的部位。像現在夏天轉秋天，就要特別注意「肺」和「大腸」的保養，因為秋天屬金，跟這兩個器官最有關係。我阿嬤都會在這個時節煮梨子湯給全家喝，說是可以潤肺，真的蠻有效的！

我自己還會在換季時多做這些事：早上起床先喝杯溫開水，讓身體慢慢醒過來；晚上泡腳15分鐘，水溫不要太燙，加點薑片更好；還有就是作息要固定，不要因為天氣變涼就賴床。這些小習慣累積起來，真的能感覺到身體比較不會那麼敏感。

另外要提醒的是，現在很多辦公室冷氣都開很強，室內外溫差常常超過10度，這種時候更要小心。我隨身都會帶件薄外套，進出冷氣房時可以馬上穿上。中醫師朋友說，這種突然的溫度變化最傷「衛氣」，就是我們身體最外層的防護罩，一旦變弱就容易被外邪入侵。

最近好多朋友都在問「千五行如何影響健康？中醫師的日常保健建議」，其實中醫講究五行相生相剋，對應到我們的身體就是五臟六腑的平衡。木火土金水不只是一個理論，它直接影響我們的氣血運行跟日常狀態。像我自己就常常因為熬夜傷肝（屬木），結果連帶影響脾胃（屬土）消化變差，中醫師說這就是五行失調的典型例子。

想要維持身體平衡，可以從這些日常小習慣開始調整：

中醫師特別提醒，現代人最常犯的錯誤就是「用眼過度傷肝血」，建議每30分鐘要閉眼休息1分鐘。我自己試過在手機設提醒，真的差很多！另外像夏天狂喝冰飲會讓脾胃濕氣重，改成喝常溫的薄荷茶或陳皮水，身體反而更輕爽。

最近門診很多患者都是肩頸僵硬伴隨眼睛乾澀，中醫師說這就是典型的「肝木剋脾土」現象。除了針灸推拿，更建議要配合「拉筋+熱敷」來疏通經絡。我現在辦公室抽屜都會放一條熱敷帶，下午三點左右敷個10分鐘，整個人都活過來了！