崑崙穴：足太陽膀胱經上的要穴
崑崙穴，又稱下崑崙，位於足外踝後方，外踝尖與跟腱之間的凹陷處。屬足太陽膀胱經，為經（火）穴。
穴位釋義
崑崙，意指廣漠無垠，形容膀胱經的水濕之氣在此處蒸騰上行。由於膀胱經循行於人體背部，故穴內物質屬火，具有炎上特性。
功效與作用
崑崙穴具有清熱安神、舒經活絡的作用，常用於治療如下疾病：
- 頭痛
- 腰痛
- 高血壓
- 腸結石
- 難產
- 胎盤滯留
- 胎位不正
- 坐骨神經痛
- 下肢癱瘓
- 咽喉結核
操作方法
針刺療法：
- 直刺深度：0.5～0.8寸
- 禁忌：孕婦和經期婦女慎用
按摩手法：
- 放鬆肌肉，緩緩吐氣
- 用拇指或食指強壓穴位6秒鐘
- 重複10次
配伍穴位
- 目赤：太淵、陽溪
- 腰背痛：環跳、委中
- 下肢癱瘓：足臨泣、解溪
注意事項
- 寒濕性疾病可採用點刺出血、先瀉後補或灸療的方式。
- 風熱性疾病可採用瀉針出氣或水針的方法。
穴位圖
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| | 崑崙穴
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崑崙穴：強腎固腎的養生要穴
崑崙穴是中醫經絡穴位之一，位於小腿後面，外踝尖上約3吋處，屬膀胱經。崑崙穴是一個具有強腎固腎、活血化瘀、舒筋活絡等功效的重要穴位。
崑崙穴的功效與作用
崑崙穴具有以下功效與作用：
| 功效 | 作用 |
|---|---|
| 強腎固腎 | 補腎氣，固腎精，有助於改善腎虛腰痛、遺精滑精等症狀。 |
| 活血化瘀 | 促進氣血運行，改善局部瘀血，有助於緩解跌打損傷、肌肉疼痛等症狀。 |
| 舒筋活絡 | 放鬆筋骨，緩解肌肉緊張，有助於改善腿腳酸軟無力、麻痺脹痛等症狀。 |
崑崙穴的取穴方法
取崑崙穴時，可採用以下步驟：
- 正坐或仰卧，膝蓋伸直，腳尖回勾。
- 外踝尖上約3吋處，有一明顯的凹陷處，即為崑崙穴。
- 用拇指或中指按壓穴位，會有酸脹感。
崑崙穴的按摩方法
按揉崑崙穴時，可用拇指或中指點按或揉捏，每次按壓約1-2分鐘，以局部有酸脹感為宜。每天可按揉2-3次，有助於增強腎氣，緩解腰腿痠痛等症狀。
崑崙穴的禁忌
崑崙穴雖然具有多種功效，但也有以下禁忌：
- 孕婦禁用：崑崙穴具有活血化瘀的功效，孕婦按壓可能導致流產。
- 皮膚潰爛者禁用：皮膚潰爛者按壓崑崙穴可能加重感染。
- 急性扭傷禁用：急性扭傷時，應先冷敷止痛，不宜立即按壓崑崙穴。
崑崙穴的相關穴位
崑崙穴與以下穴位相鄰或相關，按壓這些穴位也可以起到類似或協同的作用：
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崑崙穴(人體穴位)
經穴庫» 崑崙
- 委中穴：崑崙穴上方約4吋處，具有通經活絡、舒筋活血的作用。
- 承山穴：崑崙穴下方約2吋處，具有強壯腰膝、舒筋活絡的作用。
- 飛揚穴：崑崙穴外側約1吋處，具有疏風散寒、活血化瘀的作用。
綜上所述，崑崙穴是一個具有強腎固腎、活血化瘀、舒筋活絡等功效的重要穴位。正確按摩崑崙穴，有助於改善腎虛腰痛、跌打損傷、腿腳酸軟等症狀。但要注意，孕婦、皮膚潰爛者和急性扭傷者禁用崑崙穴按壓。