感冒總是不癒？原因解析與預防
導言
感冒，生活中常見的小毛病。但有些人感冒反覆發作，久治不癒，讓人苦不堪言。本文將探討感冒的成因、症狀，以及預防和改善的方法。
感冒的成因
感冒是由病毒或細菌感染引起的。在秋冬季節，因氣候轉變抵抗力下降，加上密閉空間空氣不流通，導致病毒或細菌更容易傳播。常見的感冒病毒種類繁多，包括鼻病毒、流感病毒、副流感病毒等。
感冒的症狀
感冒初期，患者可能出現頭痛、疲勞、鼻塞、打噴嚏等症狀。隨著病情發展，症狀可能惡化，包括流鼻涕、咳嗽、喉嚨痛、發燒等。一般情況下，感冒可在 7-10 天內痊癒，但在免疫力較差者身上可能持續時間更長或發展成併發症。
反覆感冒的原因
免疫力低下是反覆感冒的重要原因。當身體的防禦系統受到削弱時，更容易受到病毒或細菌的入侵。其他可能導致反覆感冒的原因包括：
- 過敏性鼻炎或氣喘等過敏反應
- 胃食道逆流
- 其他隱藏疾病或結構問題
避免反覆感冒的方法
預防和改善反覆感冒，建議採取以下措施：
| 預防措施 | 原因 |
|---|---|
| 接種流感疫苗 | 疫苗可提高身體對特定流感病毒的免疫力，減少患上流感的風險。 |
| 保持良好衞生習慣 | 勤洗手、使用酒精消毒劑可減少病毒或細菌的傳播。 |
| 規律運動和充足睡眠 | 運動和睡眠能增強免疫力，抵禦病毒和細菌入侵。 |
| 均衡飲食 | 攝取富含維生素和礦物質的食物，為免疫系統提供充足營養。 |
| 控制壓力 | 壓力會抑制免疫力，增加患病風險。 |
| 適時尋求醫療協助 | 若感冒症狀持續惡化或出現反覆發作的情況，應及時就醫檢查，排除其他疾病因素。 |
結論
感冒是一種常見的疾病，但反覆發作時會對生活造成困擾。通過瞭解感冒的成因、症狀和預防方法，我們可以降低感冒發生的機率，並避免感冒反覆發作，提升健康品質。
感冒一直不好：認識鼻竇炎的成因與症狀
感冒一直不好困擾著不少人，當感冒症狀拖延超過10天，就有可能是鼻竇炎作祟。鼻竇是一種充滿空氣的空腔，位於鼻腔後方和兩側，當這些空腔發炎時，就會引起鼻竇炎。
鼻竇炎的成因
- 病毒感染：感冒病毒是最常見的鼻竇炎成因，約有80%的案例是由病毒引起。
- 細菌感染：金黃色葡萄球菌、鏈球菌、肺炎鏈球菌等細菌也可能導致鼻竇炎。
- 過敏：過敏原如花粉、灰塵或寵物毛屑會刺激鼻粘膜，導致鼻竇充血和發炎。
- 解剖結構異常：鼻中膈彎曲、鼻息肉或腫脹的腺體會阻礙鼻竇引流，進而引起感染。
鼻竇炎的症狀
| 症狀 | 急性鼻竇炎 | 慢性鼻竇炎 |
|---|---|---|
| 鼻塞 | 嚴重 | 持續性或間歇性 |
| 鼻涕 | 大量黃綠色或清澈鼻涕 | 膿性或黏稠鼻涕 |
| 顏面疼痛或壓力感 | 單側或雙側臉頰、前額或眼睛後方疼痛 | 持續性或間歇性脹痛 |
| 嗅覺或味覺喪失 | 部分或完全喪失 | 部分或完全喪失 |
| 咳嗽 | 咳出黃綠色或清澈痰液 | 咳出膿性或黏稠痰液 |
| 發燒 | 輕度或中度發燒 | 局部或無發燒 |
| 疲勞 | 疲倦、虛弱 | 持續性疲勞 |
| 頭痛 | 輕度至中度 | 間歇性或持持續頭痛 |
治療
- 急性鼻竇炎：鼻竇沖洗、鼻噴劑、抗生素等藥物。
- 慢性鼻竇炎：抗生素、鼻腔類固醇噴霧劑、減充血劑，嚴重時可能需要手術治療。
預防
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為何感冒好不了？ 專家破解3大迷思
- 勤洗手避免病毒細菌感染。
- 接種流感疫苗預防感冒。
- 避免接觸過敏原。
- 保持鼻腔濕潤，使用鼻腔噴霧或鹽水沖洗。
- 戒煙，香煙煙霧會刺激鼻粘膜。