| 部位 | 位置 | 解剖 | 操作 | 功效 | 配穴 |
|---|---|---|---|---|---|
| 支正穴 | 前臂尺側，小海與陽谷的連線上，腕背橫紋上5寸處 | 尺側腕屈肌、指深屈肌，前臂內側皮神經分支，骨間背側動靜脈 | 直刺0.5～1.5分。艾炷灸1～3壯，艾條温灸10～15分鐘 | 疏風清熱、通經活絡、清心寧神 | 狂言：支正、魚際、合谷、少海、曲池、腕骨；驚掣、肘臂不舉：支正、內關、陽溪；目眩頭痛：支正、三焦俞；目眩：支正、飛揚 |
支正穴正確位置
支正穴是人體的重要穴位，在中醫上有著祛風散寒、舒筋活絡的作用。掌握支正穴正確位置對於穴位按摩和針灸治療至關重要。
| 身體部位 | 具體位置 |
|---|---|
| 小腿外側 | 外踝尖上 8 寸，腓骨後緣 1 橫指寬 |
詳細説明
定位方法：
- 正坐或側卧，膝蓋微屈。
- 在外踝尖向上量 8 寸（約 16 釐米），在腓骨後緣。
- 由腓骨後緣向外取 1 橫指寬，即可找到支正穴。
注意事項：
- 支正穴位於腓骨小頭外側的凹陷處。
- 臨牀應用時，通常與承山穴、崑崙穴搭配使用。
- 在按摩或針灸支正穴時，應避開腓骨小頭突起處，以免造成不適。
- 孕婦應避免直接刺激支正穴，以免引起子宮收縮。
作用功效
- 疏風散寒，緩解風寒濕邪引起的關節疼痛、筋骨麻木。
- 舒筋活絡，改善頸肩腰腿疼痛、肌肉僵硬。
- 強健筋骨，預防骨質疏鬆、關節退化。
- 活血化瘀，促進局部血流循環，改善淤血疼痛。
- 清熱解毒，緩解咽喉腫痛、扁桃體炎等炎症。
臨牀應用
支正穴在臨牀應用中具有廣泛的治療作用，常用於以下疾病的治療：
- 風寒濕痹
- 腰腿疼痛
- 頸肩僵痛
- 筋骨萎軟
- 關節炎
- 類風濕關節炎
- 咽喉腫痛
- 扁桃體炎
按摩方法
按摩支正穴可以起到舒筋活絡、緩解疼痛的作用。
- 用拇指或食指點按支正穴，力度適中。
- 順時針或逆時針方向揉按，持續 3-5 分鐘。
- 力度由輕逐漸加重，以局部產生酸脹感為宜。
針灸療法
針灸治療支正穴可起到祛風散寒、舒筋活絡的作用。
- 使用 0.25-0.30 毫米、20-25 毫米的毫針。
- 直刺或斜刺支正穴，深度 0.5-1 寸。
- 留針 15-20 分鐘，可以配合艾灸或電針治療。
注意事項：