乙肝治療的變動性和不可預測性
簡介
乙肝治療領域的現況並非教科書或醫療資訊所能完全描述。患者的病況和疾病進展的不可預測性在乙肝治療中尤為顯著。
個案 1
一位年輕女性在 5 年前的乙肝治療中使用拉米夫定口服藥，成效良好並在 3 年後停止用藥。後續的她結婚、生子並繼續全職工作。其丈夫和小孩已接種疫苗和免疫球蛋白，垂直傳播的風險極低。目前，她的肝臟檢查正常，血液病毒含量僅達檢測下限，暫不需要特殊治療。
個案 2
一位長期患有糖尿病和腎臟損害的男性病患，在 73 歲時接受超過 5 年的乙肝治療（拉米夫定和替諾福韋）。儘管年事已高和潛在疾病，他定期接受肝癌篩查。最初的超聲波和核磁共振檢查發現肝臟出現新的病變。考量他是優秀的外科手術候選人，因此接受切除術治療肝癌。手術後，透過甲胎蛋白和超聲波密切監控，卻發現不到 12 個月內出現 10 個以上的新病灶。由於沒有其他治療選擇，目前已開始化療（索拉非尼）。
個案 3
一位 50 多歲的男性在兩週前首次就診。他被腫瘤科醫生轉診，儘管健康狀況不佳，但得知醫生是韓國人後感到欣喜。在過去數十年，他知悉自己患有乙肝，可能是垂直傳播。過去 3 個月，他持續感到疲倦和腹痛，這是他過去三年多來首次就醫。他的乙肝並無定期追蹤或治療。他被診斷出罹患晚期肝癌，僅存數個月的壽命。
結論
即使採取了適當的措施，乙肝疾病的變動性仍可能導致令人遺憾的結果。這些個案突顯出乙肝治療的複雜性，以及即便面對逆境，也不懈追求最佳治療 outcomes 的重要性。
注意身體健康：全方位顧好你的身心靈
引言
在快節奏的現代生活中，注意身體健康往往被置於次要地位，然而，擁有健康的身體和心靈對於我們的整體幸福至關重要。本文將提供全方位建議，幫助你注意身體健康，打造更健康、更充實的生活。
均衡飲食
均衡的飲食是維持身體健康的基石。以下是均衡飲食應具備的關鍵成分：
| 食物種類 | 每週建議攝取量 |
|---|---|
| 水果 | 2-3份 |
| 蔬菜 | 2-3份 |
| 全穀類 | 5份 |
| 瘦肉或豆類 | 2份 |
| 低脂乳製品 | 2份 |
定期運動
規律的運動有助於維持體重，增強肌肉和骨骼，並減少患慢性疾病的風險。以下是一些運動建議：
- 每週進行 150 分鐘中度有氧運動，或 75 分鐘劇烈有氧運動。
- 納入阻力訓練，每週 2-3 次。
- 選擇你喜歡的活動，讓運動變得有趣。
充足睡眠
充足的睡眠對於身體和心靈的健康至關重要。成人每晚建議睡 7-9 小時。以下是一些有助於改善睡眠質量的建議：
- 規律就寢和起牀時間，即使在週末。
- 睡前避免攝取咖啡因和酒精。
- 營造舒適的睡眠環境，包括黑暗、安靜和涼爽。
壓力管理
過度壓力會對身體和心靈造成負面影響。以下是健康的方式來管理壓力：
- 運動：運動有助於釋放壓力荷爾蒙，例如皮質醇。
- 冥想或正念：這些練習可以幫助你平靜思緒，減少壓力。
- 與親朋好友交談：傾訴你的感受有助於緩解壓力。
- 設定界線：學會對額外的請求和負擔説不。
定期健康檢查
定期進行健康檢查對於及早發現和治療潛在的健康問題至關重要。以下是一些建議的健康檢查項目：
- 血液檢查：監測膽固醇、血糖和肝功能等指標。
- 體格檢查：由醫生檢查你的整體健康狀況。
- 乳房X光攝影或乳房超音波：女性應定期進行乳房檢查。
- 結腸鏡檢查：50 歲以上的人應定期進行結腸鏡檢查。
其他健康小貼士
除了上述建議之外，以下是一些額外的健康小貼士：
延伸閲讀…
請注意身體健康(Please Take Care of Your Health)
【注意身體健康】裝飾掛布
- 戒煙：吸煙是導致多種健康問題的主要原因。
- 限制飲酒：過量飲酒會損害肝臟和其他器官。
- 補充維生素 D：陽光不足的人可能需要補充維生素 D。
- 重視心理健康：良好的心理健康是整體健康不可或缺的一部分。