消濼穴
引言
消濼穴，別名臑窌穴，位於上臂外側，為手少陽三焦經上的要穴。取穴時，取清冷淵與臑會連線的中點處。其名意指經氣在此冷降為地部經水，猶如湖泊之形。
位置
上臂伸側，清冷淵與臑會連線的中點，肱三頭肌用力收縮時所呈凹陷處。
解剖
* 肌肉：肱三頭肌肌腹
* 神經：臂後皮神經、橈神經
* 血管：中樞動脈、靜脈
功效
古典
* 頭痛
* 頭暈
* 癲疾
* 牙痛
* 項強
* 肩背痛
* 臂外廉腫痛
* 痠痛無力
* 風痹
現代
* 枕神經痛
配穴
* 項痛：消濼、竅陰
* 頸項強痛：風池、天柱、消濼
取穴方法
1. 手肘彎曲插腰。
2. 上臂肌肉用力。
3. 取手臂外側隆起的肌肉正下方凹陷處。
禁忌
無。
操作
* 直刺：0.5～1.5寸。
* 艾炷灸：3～7壯。
* 艾條温灸：5～15分鐘。
注意事項
* 因為該穴位於上臂後側，操作時注意不要過度深刺，以免傷及神經血管。
* 刺激穴位時，若局部有酸脹麻痛感，均屬正常。
改善手臂肥胖
彭燕婷中醫師提出，手臂肥胖主要是由於經絡氣虛、氣滯所致。可透過疏通經絡、刺激穴位，促進血液循環，加速代謝脂肪和水分，進而改善手臂肥胖問題。其中，天竺葵精油具有促進血液循環、加速代謝毒素的功效，可有效幫助消除手臂橘皮組織，達到瘦手臂效果。
消爍穴：消除燥熱，調理氣血的穴道
消爍穴，顧名思義，具有消除燥熱、調理氣血的功效。這個穴道位於人體的足三里穴旁，是胃經上的重要穴位。
消爍穴的位置
找尋消爍穴的方法如下：
- 正坐或平躺在牀上，膝蓋彎曲。
- 將手放在足三里穴上，即髕骨外側緣下方凹陷處。
- 手掌沿著脛骨向下滑動約兩橫指寬，即可找到消爍穴。
消爍穴的功能
消爍穴的主要功能有：
| 功能 | 説明 |
|---|---|
| 消除燥熱 | 能清熱、降火，緩解口乾舌燥、心煩氣躁等熱症。 |
| 調理氣血 | 能化瘀通絡，調理氣血運行，改善血瘀、氣滯等症狀。 |
| 緩解頭痛 | 能疏通經絡，減輕頭痛、頭暈等不適。 |
| 改善消化 | 能促進胃腸蠕動，改善消化不良、腹脹等症狀。 |
消爍穴的適應症
消爍穴適用於以下症狀：
- 口乾舌燥
- 心煩氣躁
- 便秘
- 腹脹
- 頭痛
- 頭暈
消爍穴的按摩方法
按揉消爍穴時，可採用以下方法：
- 指揉法：用拇指或食指點按消爍穴，力度適中，持續按揉5-10分鐘。
- 艾灸法：取艾條或艾炷，在消爍穴上施灸，每次灸10-15分鐘。
- 拔罐法：在消爍穴上拔罐，時間控制在10-15分鐘。
注意事項
按揉消爍穴時，需要注意以下事項：
- 足三里穴
- 三陰交穴
- 血海穴
- 氣海穴
- 湧泉穴
配合按摩這些穴道，可以更好地起到疏通經絡、調理氣血的效果。