【築濱穴】解毒穴直擊！神奇的築濱穴，幫你揮別毒素

[築賓穴]	釋名	位置	解剖	取穴	操作	功效	主治	配穴
陰維脈郄穴	築有搗的意思；賓，賓客。穴在脛後動脈之旁，故名。	小腿內側面，內踝尖上5.08釐米，太溪與陰谷的連線上，當腓腸肌肌腹內下方凹陷處。	肌肉：前為趾長屈肌，後為腓腸肌。神經：腓腸內側皮神經、隱神經小腿內側皮支、脛神經。血管：深層脛側為脛後動、靜脈。	正坐或仰卧位，在太溪上5.08釐米，太溪與陰谷的連線上，約當腓腸肌內側肌腹下端處取穴。	直刺0.5～1.5釐米。艾炷灸3～5壯，艾條温灸10～15分鐘。	理下焦、清神。	腹部疝痛、癲疾狂言、嘔吐、足腨痛、腳軟無力、癭瘤、不育。現代：腎炎、膀胱炎、尿路感染、盆腔炎、精神分裂症、腓腸肌痙攣。	嘔吐涎沫：少海、築賓。尿路感染：中極、歸來、築賓、復溜、飛揚。
腳軟無力	除了築賓穴，肝經上的太衝穴也是一個解毒的穴位，但它是從肝上解毒，也就是把肝上的毒給排到腎臟了，所以需要再排毒。揉築賓穴就是再解一遍毒，把體內的毒素統統排出去，不讓毒素損傷肝腎。心情煩惱時經常按壓這兩個穴位，每次3～5分鐘，可以起到降低“心理熱度”，保持情緒穩定的功效。	人體內的毒素很多時候還會傷害到神經，讓人產生一些神智上的錯亂，比如抑鬱症、癲癇等，常揉築賓穴可以有效地防治。	1.築賓穴主治神志和少腹部等疾患，如癲疾、徵症、疝氣、不孕、不育、嘔吐涎沫、腹痛、腳軟無力、足腨痛等，並可用於腎炎、睾丸炎、盆腔炎等。築賓，經穴名。出《針灸甲乙經》。屬足少陰腎經。陰維脈之郄穴。在小腿內側，當太溪與陰谷的連線上，太溪上5.08釐米，腓腸肌肌腹的內下方。布有腓腸內側皮神經和小腿內側皮神經，深層為腓神經本幹及腓後動、靜脈。主治腹痛，嘔吐，癲狂，疝氣，腳軟無力，足踹內痛，腓腸肌痙攣，及腎炎，睾丸炎，盆腔炎等。直刺1-1.5釐米。艾炷灸3-5壯；或艾條灸5-10分鐘。〖取穴方法〗該穴位於人體的小腿內側，當太溪穴與陰谷穴的連線上，太溪穴上5.08釐米，腓腸肌肌腹的內下方。〖解剖〗在腓腸肌和趾長屈肌之間；深部有脛後動、靜脈；布有腓腸內側皮神經和小腿內側皮神經，深層為脛神經本幹。〖主治疾病〗癲狂，癇證，嘔吐涎沫，疝痛，小兒臍疝，小腿內側痛。	解毒	保持情緒穩定	毒	心理熱度

築濱穴：改善腰部和臀部的疼痛與僵硬

築濱穴是人體上重要的奇穴之一，位於腰部，具有疏通腰部氣血、緩解腰部疼痛和僵硬的功效。

築濱穴的位置

築濱穴位於腰部，當第1腰椎棘突下，旁開3寸。（旁開3寸約為2指寬）

築濱穴的作用

築濱穴具有以下功效：

功效	適應症
疏通腰部氣血	腰部疼痛、僵硬、痠痛
緩解腎氣不足	腰膝酸軟、遺精
調理月經	痛經、閉經
預防腰椎疾病	腰肌勞損、腰椎間盤突出

築濱穴的取穴方法

1. 正坐或仰卧，找到第1腰椎棘突（最突出的骨突）。
2. 在第1腰椎棘突下，旁開3寸（約2指寬）處取穴。

築濱穴的按揉方法

1. 用拇指或食指指腹按揉築濱穴。
2. 力度適中，以局部產生酸脹感為宜。
3. 按揉時間約為3-5分鐘。

注意事項

• 孕婦不宜按揉築濱穴。
• 腰部有外傷或感染者，也不宜按揉築濱穴。
• 按揉築濱穴時，應注意保暖，避免受風寒。

臨牀應用

臨牀上，築濱穴常與其他穴位配合使用，以加強治療效果。例如：

• 腰痛：築濱穴配合崑崙穴、腎俞穴。
• 痛經：築濱穴配合三陰交穴、血海穴。
• 遺精：築濱穴配合太溪穴、腎俞穴。

築濱穴是一個簡單易學的穴位，對於腰部和臀部的疼痛與僵硬具有良好的緩解作用。在日常生活中，可以適當按揉築濱穴，以預防和改善腰部的不適。

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