| 特徵 | 説明 |
|---|---|
| 字音 | xié或jié |
| 部首 | 糸 |
| 筆劃 | 12 |
| 五行 | 火 |
| 繁體 | 絜 |
| 簡體 | 絜 |
| 本義 | 量物體的周圍長度 古代中國黃河孟津以北的九條支流之一 |
| 引申義 | 清潔 廉潔 明亮 修整 |
| 用法 | 1. 量度長度：絜長絜大 2. 泛指度量：試使山東之國與陳涉度長絜大，比權量力，則不可同年而語矣。 3. 清潔：潔齋 4. 清白：潔廉 5. 修整：潔行 6. 河名：潔河 |
絜五行：醫學養生之本
絜五行，意即涵攝五行元素，在中醫養生學中扮演著至關重要的角色。五行理論將宇宙萬物歸類於金、木、水、火、土五種元素，而人體也不例外。
五行與人體：
| 五行元素 | 人體對應 |
|---|---|
| 金 | 肺、大腸 |
| 木 | 肝、膽 |
| 水 | 腎、膀胱 |
| 火 | 心、小腸 |
| 土 | 脾、胃 |
五行元素之間相生相剋，維持人體平衡。例如，金生水，水生木，依此循環。若五行失衡，便會導致疾病或亞健康狀態。
絜五行養生法：
1. 飲食調養：
根據五行元素對應人體器官，調配飲食以補益相關臟腑。例如：
* 補肺益氣：山藥、白蘿蔔
* 養肝補血：菠菜、豬肝
* 補腎強身：黑豆、枸杞
2. 起居作息：
遵循五行運行的規律，制定規律的生活作息。例如：
* 春季養生：早睡早起，養護肝氣
* 夏季養生：午睡養心，避暑防熱
3. 運動鍛鍊：
不同運動對應不同五行元素，能強健相關臟腑。例如：
* 太極拳：柔緩養生，益氣血
* 游泳：水性滋潤，補腎氣
* 爬山：登高望遠，強肺氣
4. 情志調養：
情志過激會影響五行平衡，應注重情緒調控。例如：
* 木鬱化火：避免生悶氣，多運動宣洩
* 火旺傷陰：減少激動情緒，適時靜心
5. 四季養生：
四時五行不同，養生重點也不同。
* 春季：疏肝理氣，預防肝氣鬱結
* 夏季：清熱祛暑，避免暑熱侵襲
* 秋季：滋陰潤肺，預防秋燥傷肺
* 冬季：温腎壯陽，抵禦寒邪
絜五行範例：
下表為「肺」與五行元素的對應：