如何護肝：8 個身體警訊， сигнали, 自我檢查肝臟健康
| 症狀 | 可能原因 |
|---|---|
| 鼻子通紅 | 肝臟受損導致體內荷爾蒙紊亂 |
| 粉刺增加 | 肝臟無法破壞黃體荷爾蒙，導致皮脂分泌過多 |
| 黃疸 | 膽紅素代謝異常，導致面色和尿液發黃 |
| 肝掌 | 手掌大拇指和小指根部出現紅斑或斑點 |
| 蜘蛛痣 | 皮膚上出現放射狀血管分支，可能是肝硬化或急性肝炎 |
| 身體疲勞 | 肝細胞受損導致轉氨酶升高，膽鹼酯酶降低 |
| 體重下降 | 肝臟受損導致消化功能不良，食慾減退 |
| 月經紊亂 | 肝臟無法提供足夠新鮮血液，導致內分泌失衡 |
| 傷口易化膿 | 肝臟解毒功能下降，導致皮膚再生受阻和傷口感染 |
| 容易醉酒 | 肝臟無法分解酒精代謝物乙醛 |
| 食慾不振 | 肝臟功能受損，影響消化功能 |
| 情緒不佳 | 肝臟不好會影響脾氣，導致心煩氣亂 |
| 臉色發黃 | 肝臟膽道受阻，導致膽紅素無法順利排泄 |
| 口臭 | 肝氣不通暢，導致體內累積毒素，呼吸帶有異味 |
| 體臭 | 肝臟「發熱」，身體過度出汗 |
| 失眠 | 肝氣鬱結或腎陰虧耗，導致睡眠障礙 |
| 睡覺夢話、磨牙 | 心肝火氣太旺，導致虛熱，影響睡眠品質 |
| 白天嗜睡、醒來困難 | 慢性肝病導致中性粒細胞和嗜酸性粒細胞水平升高，影響睡眠 |
| 尿液發黃 | 肝內外膽道被堵塞，導致尿液中膽紅素含量升高 |
| 尿液呈咖啡色 | 肝膽疾病，建議及時檢查 |
1. 肝不好的徵兆與保健方法
肝臟是人體重要的解毒器官，一旦「肝不好」，身體就會出現許多徵兆。本文將探討肝不好的常見徵兆，並提供一些保健建議，幫助您維持健康的肝臟。
肝不好的常見徵兆
肝臟問題初期可能沒有明顯症狀，但隨著病情惡化，可能會出現以下徵兆：
| 徵兆 | 可能的原因 |
|---|---|
| 疲倦和虛弱 | 肝臟製造血清蛋白的機能受損 |
| 食慾不振和噁心 | 消化功能受損 |
| 黃疸（皮膚和眼睛發黃） | 膽汁無法排出肝臟 |
| 腹脹和腹水 | 肝硬化導致門靜脈壓升高 |
| 瘀青或出血 | 肝功能受損導致凝血功能異常 |
肝不好的原因
肝不好的原因有很多，包括：
- 病毒性肝炎 (如甲型、乙型、丙型肝炎)
- 酒精性肝病
- 非酒精性脂肪性肝病 (NAFLD)
- 藥物或毒素引起的肝損傷
- 遺傳性肝病
保健建議
預防和改善肝功能可以透過以下建議：
- 保持健康的體重，避免過度肥胖
- 限制飲酒量，最好完全避免
- 接種甲型肝炎和乙型肝炎疫苗
- 避免使用非法藥物和有毒物質
- 食用健康且均衡的飲食，富含纖維、水果和蔬菜
- 規律運動
- 定期接受肝臟檢查，尤其是高風險族羣
結語