艾草與金剛拐：承載千年文化與醫療寶藏
艾草：穿越時空的芳香傳奇
艾草，蒿屬植物的一種，遍佈全球，早在中華五千年歷史中就見於文獻。《詩經》讚頌其清涼舒緩的香氣，中醫典籍記載其醫用價值，甚至用於針灸。艾草含有精油、單寧、黃酮等化合物，具有治病養生之效。
台灣紀錄有15種蒿屬植物，其中五月艾與茵陳蒿最常被利用。五月艾與艾草形態相近，功效相似，而茵陳蒿則形態迥異，藥用部位為根部寄生而得名「金剛拐」。
金剛拐：深山隱秘的養生聖品
金剛拐寄生在茵陳蒿根部，與其共生。因其不易栽種，數量逐漸減少，曾面臨瀕危。近年來，在專家努力復育下，已逐漸復甦。
金剛拐富含對人體有益的化合物，如青蒿素，具有抗瘧、治肝病等功效。此外，其根部磨成粉可製成蚊香，驅蚊防蟲，淨化空氣。
隨著科學進步，蒿屬植物的藥用價值日益受到重視。通過不斷探索與研究，這些傳統草本將持續造福人類健康。
金剛拐功效
金剛拐是一種傳統的中醫療法，具有多項養生保健的功效。金剛拐功法簡便易學，時常練習有助於強身健體、延年益壽。
- 金龍擺尾：左右擺動身體，幅度由小到大
- 寶劍盪漾：雙手持拐，上下盪動
- 蒼松迎客：下蹲後站立，雙手向前伸展
- 無量神針：雙手持拐，向前刺出
- 轉身後仰：轉身後向後仰倒，雙手撐地
- 金剛合十：雙手合十，提至頭頂
- 卧馬回首：俯卧在地上，轉頭向後望
- 仙童獻果：雙手捧拐，向上舉起
注意事項
- 練習前應進行適當熱身，避免運動傷害。
- 練習過程中如有任何不適，應立即停止並諮詢專業醫護人員。
- 練習頻率建議每週2-3次，每次15-20分鐘。
- 金剛拐對身體有益，但無法取代正規醫療。身體如有疾病，應同時配合必要的治療。