【石關穴】打通「石關穴」，解鎖氣血暢通的秘密！

石關穴，通體平衡之要穴

石關穴，足少陰腎經要穴，位處人體上腹部，與衝脈相交匯。在臍中上三寸，正中線旁開半寸處。

位置與解剖：
* 上腹部，臍中上三寸，正中線旁開半寸
* 腹直肌內緣，有腹壁上動靜脈及第九肋間神經

功效：
* 調理腸胃不適，如嘔吐、腹痛、便秘
* 緩解產後腹痛
* 改善婦科問題，如不孕

取穴方法：
* 正卧或仰卧，腹部放鬆
* 以肚臍為中心，向上測量三寸
* 在正中線旁開半寸處，即為石關穴

操作：
* 直刺深度0.5～0.8寸
* 若需要進行灸法，艾灸3～7壯或艾條灸5～10分鐘

配穴：
* 搭配中脘、內關穴，可治療胃痛、嘔吐、脹氣
* 搭配三陰交、腎俞穴，可緩解先兆流產和不孕症狀

其他名稱：
* 石闕穴
* 石門穴
* 食關穴

取穴注意事項：
* 避免空腹或過飽時取穴
* 孕婦應諮詢專業醫師後再行取穴
* 經期或有發炎狀況時，宜暫緩取穴

表格摘要：

項目	資訊
穴位名稱	石關穴
經絡	足少陰腎經
位置	臍中上三寸，正中線旁開半寸
作用	調理腸胃不適，緩解產後腹痛，改善婦科問題
取穴方法	正卧或仰卧，以肚臍為中心向上測量三寸，旁開半寸
操作	直刺深度0.5～0.8寸
注意事項	避免空腹或過飽取穴，孕婦應諮詢醫師，經期或有發炎狀況暫緩取穴

石關穴：緩解手腕疼痛與麻木的穴位

石關穴，位於手腕部位，是緩解手腕疼痛與麻木的常用穴位。它具有疏通經絡、活血化瘀、消腫止痛的作用，有助於改善各種手腕不適症狀。

石關穴的位置

石關穴位於腕部，手掌側，當尺骨莖突與橈骨莖突之間，腕橫紋遠側0.5寸處。

穴位名稱	位置
石關穴	腕部，手掌側，尺骨莖突與橈骨莖突之間，腕橫紋遠側0.5寸處

石關穴的主治功效

石關穴主治以下症狀：

| 症狀 |
|—|—|
| 腕關節疼痛 |
| 腕關節麻木 |
| 腕關節活動受限 |
| 橈骨莖突腱鞘炎 |
| 腕隧道症候羣 |

石關穴的取穴方法

取穴時，可採取以下步驟：

1. 正坐或仰卧，屈腕取穴。
2. 沿著腕部的尺側，觸摸到尺骨莖突。
3. 在尺骨莖突和橈骨莖突之間腕橫紋遠側0.5寸處，找到一個壓痛點，即為石關穴。

石關穴的按壓方法

按壓石關穴時，可採用以下手法：

1. 拇指按揉法：用拇指指腹按揉石關穴，力度適中，持續按壓5-10分鐘。
2. 揉按法：用大拇指和食指捏住石關穴，輕輕揉按，持續進行5-10分鐘。
3. 艾灸法：在石關穴上艾灸10-15分鐘，以局部温熱為宜。

注意事項

使用石關穴時，請注意以下事項：

| 注意事項 |
|—|—|
| 孕婦、經期婦女慎用。 |
| 局部有破損、炎症時禁用。 |
| 按壓後出現不適，應停止按壓並諮詢醫師。 |

石關穴的作用機制

石關穴屬於手少陽三焦經，該經絡走行於上肢外側，主管全身運動機能。按壓石關穴可以疏通三焦經絡，促進氣血運行，改善局部血液循環，消除炎症反應，緩解疼痛麻木症狀。

此外，石關穴位於腕部重要的肌腱和神經附近，按壓可以緩解肌肉緊張，促進神經傳導，改善腕部活動功能。

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