室內空氣流通的重要性
引言
你的室內空間看似乾淨，但細微懸浮物卻漂浮在空氣中，危害你的健康。病毒，例如 COVID-19 和流感病毒，會以飛沫形式懸浮，長期不流通的空氣會累積高濃度病毒，容易吸入，造成呼吸系統感染。
冬季室內通風
儘管 75% 的人希望在冬季也能開窗流通，但實際情況並非如此。造成原因主要有以下幾點：
| 原因 | 影響 |
|---|---|
| 1. 開暖氣導致電費增加 | 室內温度難以維持 |
| 2. 温差過大 | 容易感冒 |
| 3. 冷風灌入 | 不適感 |
有效通風方式
為了兼顧保暖和通風，可以採取以下措施：
- 分段通風：每 30 分鐘開窗 5 分鐘或更短時間，避免温度驟降。
- 縮小窗寬：不要全開，減少冷風灌入。
- 對流通風：打開相對應的窗户，讓空氣暢流進出。
- 門窗併用：若只有 1 個窗户，可同時打開門，形成對流。
其他通風方式
無法開窗的情況下，可考慮以下方案：
- 空調：設定除濕模式，促進空氣流通。
- 涼感寢具：涼快不悶熱，幫助散熱降温。
- 屋頂隔熱：鋪設中空隔熱磚或太陽能板，阻隔熱量。
- 開窗時間選擇：選在空氣污染較少時開窗，如白天或下午 2 點後。
- 避開霾天：霧霾天氣不宜開窗，以免顆粒物進入室內。
房間通風：維持室內空氣品質的關鍵
室內空氣污染會對健康造成潛在危害，而適當的房間通風是維持室內空氣品質的關鍵。以下文章將探討房間通風的重要性、常見的通風方式以及如何有效通風。
房間通風的重要性
房間通風可以稀釋和排出室內空氣中的污染物，包括：
- 甲醛：建築材料、傢俱和清潔用品中常見的揮發性有機化合物 (VOC)
- 苯：油漆、溶劑和香煙煙霧中發現的 VOC
- 顆粒物：包括灰塵、花粉和黴菌孢子等微小顆粒
- 過敏原：如寵物皮屑、灰塵蟎和花粉
- 二氧化碳：人類呼出的廢氣
室內污染物濃度過高會引起各種健康問題，如：
- 呼吸道症狀（咳嗽、喘息、喉嚨痛）
- 頭痛、暈眩
- 皮膚過敏（發紅、瘙癢）
| 房間類別 | 每小時建議通風次數 |
|—|—|
| 起居室 | 2-3 次 |
| 卧室 | 1-2 次 |
| 廚房 | 5-6 次 |
| 浴室 | 1-2 次 |
常見的通風方式
有多種方式可以通風房間，包括：
自然通風：
- 開窗：打開窗户和門，讓新鮮空氣進入。
- 使用風扇：使用電風扇或吊扇製造空氣循環。
機械通風：
- 排氣扇：安裝在廚房、浴室和 laundry 房的排氣扇，有助於排出空氣污染物。
- 新風系統：將室外新鮮空氣引入室內，並排出污濁空氣。
如何有效通風
為了有效通風，應考慮以下建議：
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- 定期打開窗户和門，每天至少 1 小時。
- 在做飯、清潔或從事其他會產生污染物的活動時，使用排氣扇或打開窗户。
- 保持空調過濾器清潔，定期更換。
- 使用空氣清淨機，以去除空氣中的污染物。
- 避免在室內吸煙。
- 減少使用揮發性氣體的清潔用品和個人護理用品。