老人浴室安全指南：五大策略防跌倒，安心沐浴
沐浴是日常生活中不可或缺的活動，但對於行動不便的長者來説，浴室卻暗藏著許多風險。為確保長者在浴室安全沐浴，本文提出五大防跌策略，供長者及照顧者參考，讓浴室成為安心沐浴的天地。
1. 乾濕分離，降低滑倒風險
浴室地面濕滑是長者跌倒的主要原因之一。乾濕分離可將浴室劃分為乾濕兩區，避免長者在潮濕的區域行走或站立，降低滑倒風險。若浴室空間有限，可使用浴簾或拉門代替門檻進行乾濕分離。
2. 防滑設備，穩固每一步
浴室地板的防滑性至關重要。選擇具有防滑處理的磁磚或使用防滑墊，增加地板與腳底的摩擦力。此外，設置止滑條或塗抹磁磚防滑劑，也能有效防止滑倒。
3. 扶手輔助，安心行動
在浴室牆面上安裝固定式的安全扶手，讓長者在行走或轉移姿勢時有支撐點，確保移動穩定。扶手應設置在長者易跌倒或需要支撐的地方，如馬桶旁、淋浴區或浴缸邊緣。
4. 淋浴椅，舒適沐浴
對於站立困難的長者來説，淋浴椅是不可或缺的輔助工具。淋浴時，長者可坐在淋浴椅上，避免暈眩或跌倒。選擇穩定且符合長者身高的淋浴椅，讓長者沐浴更舒適。
5. 照明充足，視線清晰
浴室照明不足會增加長者視線不清的風險，導致跌倒。安裝明亮的燈具，確保浴室每個角落都有足夠的照明。使用感應式燈具或夜燈，讓長者在夜間也能清晰視物。
總結
藉由實踐這五大防跌策略，長者可在浴室安心沐浴，降低跌倒風險。乾濕分離、防滑設備、扶手輔助、淋浴椅和充足照明，共同守護長者的浴室安全。讓長者在自己的沐浴天地中，無憂無慮地享受舒適的沐浴時光。
廁所跌倒：浴室安全指南
在日常生活中，「廁所跌倒」時有所聞，是一種常見的居家意外類型。它可能導致嚴重的傷害，甚至危及生命。
| 跌倒風險因素 | 預防措施 |
|---|---|
| 地板濕滑 | 保持地板乾燥，使用防滑墊 |
| 光線不足 | 確保浴室有充足的照明，夜間使用夜燈 |
| 地面不平 | 修復凹凸不平的地面，鋪設防滑地毯 |
| 物品擺放凌亂 | 保持浴室整潔，避免物品堆積 |
| 藥物影響 | 留意藥物副作用，避免頭暈或嗜睡 |
| 身體狀況 | 若有平衡或步伐問題，使用輔助設備（如扶手或助行器） |
高風險族羣
老年人、行動不便者和孩童是廁所跌倒的高風險族羣，應特別注意安全。
緊急應變
若發生廁所跌倒，應採取以下步驟：
- 保持冷靜，不要驚慌。
- 檢查自身傷勢，如果嚴重請立即求助。
- 設法起身或呼叫他人協助。
- 若無法起身，請撥打求救電話。
預防措施
預防廁所跌倒至關重要，以下提供一些實用的建議：
- 安裝防滑地板或防滑墊。
- 保持浴室乾燥，使用抽風機或開窗通風。
- 在淋浴間或浴缸旁安裝扶手。
- 在馬桶旁安裝增高馬桶座。
- 夜間使用夜燈，確保浴室有充足光線。
- 定期檢查浴室設備，有無鬆脱或損壞。
- 移除地面上的障礙物，保持浴室整潔。
- 避免穿著光滑或鬆垮的鞋子進入浴室。
- 緩慢移動，避免過度伸展或突然轉身。
結語
延伸閲讀…
預防長者跌倒意外｜浴室5大防跌小貼士
最可怕的浴室3倒! 浴室安全改造一次看懂!
「廁所跌倒」是一種常見的居家意外，可能導致嚴重的傷害。透過瞭解風險因素、高風險族羣和緊急應變措施，並採取適當的預防措施，我們可以降低發生廁所跌倒的風險，確保浴室安全。