穴位介紹：玉枕穴
定位：
位於後腦部，當後髮際正中直上 2.5 寸，旁開 1.3 寸，平枕外隆凸上緣的凹陷處。
解剖：
布有枕大神經分支和枕動、靜脈。
臨牀應用：
主治疼痛、眼疾、鼻塞、癲癇等。
手法：
– 針刺：沿皮刺 0.3-0.5 寸。
– 艾灸：艾炷灸 3 壯；或艾條灸 5-10 分鐘。
備註：
玉枕穴為足太陽膀胱經穴位。
臨牀實例：
* 脱髮：按摩玉枕穴有助於固發、生髮，改善脱髮問題。
* 失眠：按摩玉枕穴有助於安神降濁，改善睡眠品質。
表格：
| 穴位 | 定位 | 解剖 | 臨牀應用 | 手法 | 備註 |
|---|---|---|---|---|---|
| 玉枕 | 後腦部 | 枕大神經 | 疼痛、眼疾、鼻塞、癲癇 | 針刺、艾灸 | 足太陽膀胱經穴位 |
玉穴：古中醫養生的重要穴位
玉穴，又稱小天心，位於人體的胸口正中央，屬於人體的任脈。中醫認為，玉穴是人體氣血匯聚的重要穴位，經常按壓或艾灸玉穴，有助於養生保健，調節氣血，促進身心健康。
玉穴的位置和取穴方法
定位玉穴時，身體取仰卧位，將兩手掌心對齊，置於兩側乳頭處，兩拇指尖指向正中，兩拇指尖相交之點便是玉穴。
取穴時，以拇指或中指按壓穴位，稍用力，有酸脹感，保持3-5分鐘即可。
玉穴的主要功效
玉穴的功效主要包括：
- 理氣活血：玉穴位於任脈上，任脈主血，按壓玉穴有助於暢通血脈，活血化瘀，改善氣血運行。
- 鎮靜安神：玉穴具有鎮靜安神的功效，經常按壓或艾灸玉穴，有助於緩解焦慮、失眠等症狀，促進睡眠質量。
- 緩解胸痛：玉穴位於胸骨後方，按壓或艾灸玉穴有助於緩解胸部疼痛，如心絞痛、胸悶等。
- 調節免疫：玉穴與胸腺直接相關，按壓或艾灸玉穴有助於調節胸腺功能，提高免疫力。
- 促進乳腺健康：玉穴與乳房經絡相通，按壓玉穴有助於促進乳腺健康，預防乳腺疾病。
常見病症適應
玉穴適應以下常見病症：
| 病症 | 症狀 |
|---|---|
| 乳腺增生 | 乳房脹痛、結節 |
| 心悸胸悶 | 心慌、胸悶氣短 |
| 焦慮失眠 | 心神不寧、入睡困難 |
| 心絞痛 | 胸骨後疼痛 |
| 免疫力低下 | 經常感冒、體弱多病 |
穴位禁忌
以下人羣不建議按壓或艾灸玉穴：
- 孕婦
- 胸部有損傷、傷口者
- 患有嚴重心臟病、心律不整者
穴位配伍
在臨牀上，玉穴常與以下穴位配伍使用：
| 穴位 | 功效 |
|---|---|
| 神闕穴 | 補氣回陽、健脾養胃 |
| 膻中穴 | 理氣活血、寬胸理氣 |
| 膏肓穴 | 温補脾胃、通利胸陽 |
玉穴養生保健方法
除了按壓或艾灸外，平時還可採取以下方法養護玉穴：
- 熱敷玉穴：用熱水袋或毛巾熱敷玉穴，有助於活血化瘀，緩解胸痛。
- 拔罐玉穴：在玉穴處拔罐，有助於祛風散寒，疏通經絡。
- 刮痧玉穴：用刮痧板在玉穴周圍刮痧，有助於促進氣血運行，緩解疲勞。
注意事項
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玉柱穴
玉枕穴
按壓或艾灸玉穴時，力道應適中，以局部有酸脹感為宜，切勿用力過猛。艾灸時間不宜過長，一般以5-10分鐘為宜。